Sisemise rahu avastamine: Vestlus munk Phra Pasura Dantamanoga

2024 aasta novembris, just vahetult peale meditatsioonikooli lõpetamist, avanes mul võimalus koos teiste meditatsiooniõpetajate ja -treeneritega vestelda otse nn allikaga. Meie ühises videokõnes jagas Munk Phra Pasura Dantamano oma kogemusi meditatsioonist, elu sügavamast tähendusest ja teadlikkuse transformeerivast rollist. Endine hotellijuhatajana, stjuuardina ja DJna, alustas Phra Pasura teekonda mungaks saamisel isikliku rahu otsingutega. Tema pühendumus tuli eriti hästi ilmsiks, kui ta kirjeldas oma muutumist—algse lühiajalise mungaelu kavatsusest kuni teadlikkuse kaudu elu teenimise pühendumuseni. Sellest ajast alates on ta pühendanud oma elu budistlike õpetuste jagamisele üle maailma, aidates inimestel leida tasakaalu ja sisemist rahu.

Meie ühise vestlustunni jooksul vastas munk mitmetele erinevatele küsimustele, sealhulgas ka ühele minu sees juba pikalt pakitsenud mõttele. Niisiis, esitasin küsimuse: Millist nõu te annaksite inimesele, kes otsib elu sügavamat tähendust?

Pasura vastas: „Tegudel on tähtsus. Teod on olulised. See on tegelikult kõige olulisem asi. Iga tegu loeb. Sõna karma tähendab teadlikku tegevust. See tähendab, et iga teadlikult tehtud tegu loob tagajärjed, mis tähendab, et meie saatus on meie enda kätes. Me oleme oma elu kujundajad.

Seega kõik, mida me mõtleme, ütleme ja teeme, loeb. Kui tahame midagi muuta, peame alustama oma tegudest. Ja teine oluline mõte, tsiteerin Buddhat: Tervis on suurim rikkus.

See tähendab, et hea tervis on juba iseenesest midagi väärtuslikku, mida tuleb hinnata. See tähendab ka, et iga hetk, mis meil päevas on, on hindamatu. Aeg, mis meil on, on väga tähtis ja väärtuslik.

Kes teab, kas ma lähen täna õhtul magama ja ei pruugi homme enam ärgata—alati on see võimalus. Alati on võimalus, et tänane päev võib olla mu viimane. Ja seepärast on praegune aeg hindamatu.

Kummalisel kombel meeldib inimestele aega “tappa.” Meil on miljoneid viise, kuidas leida aega “tapmiseks,” isegi kui see on nii väärtuslik ja seda pole palju. See on veider asi.

Mõned inimesed arvavad, et tahavad leida elu saladuslikku tähendust. Selleks on vaja aega. Nüüd on see aeg käes, ja pead seda targalt kasutama.

Me ei raiskaks aega, eks? Me pole ju sellised, eks?“

Rahumeelse mõju pärand

Phra Pasura pühendumus teiste õpetamisele ja juhendamisele tuleneb tema tänulikkusest oma õpetajate suhtes ja rahust, mille ta on leidnud mungaelus. Ta reisib palju, et jagada seda rahu, lootes inspireerida teisi avastama oma potentsiaali sisemise rahu ja õnne saavutamiseks. Tema sõnum on selge: järjekindla teadlikkuse ja eneserefleksiooni kaudu saab igaüks arendada rahulikku, täisväärtuslikku elu ja anda positiivse panuse ümbritsevasse maailma.

Pasura tuletab meile meelde, et meditatsioon ei seisne elu eest põgenemises, vaid selle omaksvõtmises. Sissepoole suunatud teekond on teekond sügava aktsepteerimiseni ja lõppkokkuvõttes tugevuse ja rahu allikas kõigile, kes seda otsivad.

Tasakaal otsimise ja lahti laskmise vahel

Paljud inimesed otsivad meditatsioonist õnne, selgust või valgustumist. Ometi julgustab praktika ise omaksvõttu, lahti laskmist ja mittehukkamõistu—omadusi, mis näivad aktiivsele otsingule vastupidised. Phra Pasura käsitleb seda paradoksi selguse kontseptsiooni kaudu. Meditatsiooni kaudu saavutatud selgus paljastab elu üürikese olemuse. Selgust saavutades mõistame kolme universaalset tõde: miski pole püsiv, kõik muutub ja suur osa elust on meie kontrolli alt väljas.

Nende tõdede mõistmine aitab meil vabaneda kiindumustest, mis on üks peamisi kannatuste allikaid. Phra Pasura sõnul pole tõeliselt õnnelik inimene keegi, kes suudab vältida negatiivseid kogemusi, vaid keegi, kes suudab mõista ja aktsepteerida elu väljakutseid ilma neisse sügavalt takerdumata.

Selgus ja aktsepteerimine: tee õnneni

Pasura õpetuse üks oluline osa on adresseerida tavapäraseid meditatsioonitakistusi, sealhulgas rahutust, hajevilolekut ja ebarealistlikke ootusi. Nende väljakutsete ületamise võti seisneb meditatsiooni neljas põhimõttes: teadlikkus, mugavus, järjepidevus ja jälgimine. Harjutades järjepidevalt ja jälgides oma vaimset seisundit, lood võimaluse leida „tee” sügavamatesse rahu ja selguse seisunditesse.

Meditatsioon ei seisne ainult kindlate eesmärkide või vaimsete seisundite saavutamises; see seisneb tegelikkuse mõistmises ja aktsepteerimises. Kui praktikud meditatsioonis edasi liiguvad, ütleb ta, et nad saavad selgust elu olemuse—selle kaduvuse ja ettearvamatuse—kohta ning õpivad leidma rahulolu nendes tõdedes. „Õnnelikud inimesed,” märgib ta, „ei ole need, kellel puuduvad väljakutsed, vaid need, kes aktsepteerivad elu tegelikkust, lastes sellel oma rahu häirida.”

Teadlikkuse ja ärksuse eristamine

Tänapäeva meditatsioonipraktikates kasutatakse sageli termineid nagu “teadlikkus” ja “ärksus” vaheldumisi. Pasura selgitab neid mõisteid nende algupärases tähenduses – “sati” – mis hõlmab mäletamist, meeldetuletust ja teadlikkust. Teadlikkus, tema sõnul, ei tähenda vaid kohalolekut, vaid hõlmab ka mõtete ja tegude teadvustamist, olenemata sellest, kas need on seotud mineviku, oleviku või tulevikuga.

Teadlikkus ei ole üksnes praeguse hetke vaatlemine. Olgu see mälu, käesolev tegevus või tuleviku kavatsus, teadlikkus on seisund, mis võimaldab inimesel oma mõtteid ja tegevusi teadvustada ja peegeldada. See teadlikkus võib viia sisekaemuseni, mis viitab sügavamale, mittehinnangulisele arusaamisele meie mõtetest ja tegudest. Teadlikkuse ja sisekaemuse ühendamine arendab põhjalikumat ja teadlikumat eluviisi, mis võimaldab meil teha hoolikalt läbi mõeldud otsuseid, mis on kooskõlas meie väärtuste ja heaoluga.

Sisemise rahu kasvatamine keset välist kaost

Üks osalejatest küsis mungalt, kuidas hoida sisemist rahu välise segaduse keskel, näiteks sõjatsoonis elades või silmitsi olles äärmuslike raskustega. Pasura meenutas oma kogemust Ukraina põgenikelaagris, kus ta kohtas ema, kes oli täidetud vihast ja kurbusest. Vaikselt küsis ta naiselt, mis talle sel hetkel kõige rohkem tähendab, naine vastas, et „mu lapsed.” Keskendades oma tähelepanu oma laste heaolule, suutis naine suunata oma energiat positiivselt ja leida rahu keset kaost.

Phra Pasura sõnum on selge: isegi kõige raskemates tingimustes saame oma tähelepanu suunamise kaudu sellele, mis tõeliselt oluline, leida sisemist rahu ja liikuda edasi tähenduslikul viisil.

Meditatsioon ja tervenemine

Phra Pasura jagas ka oma arusaamu meditatsiooni rollist füüsilises ja emotsionaalses tervenemises. Ta usub, et kuigi meditatsioon ei pruugi alati haigusi ravida, aitab see inimestel oma terviseprobleemidega rahu ja selguse läbi paremini toime tulla.

Pasura on töötanud ka vähki põdevate inimestega ja täheldanud, et meditatsioon aitab neil paremini omaks võtta tegelikkust. Ta soovitab erinevaid visualiseerimisharjutusi ja positiivsete mälestuste meenutamist, mis võivad pakkuda rahu ja uhkustunnet saavutatu üle.

Meditatsioon võib pakkuda lohutust ja aidata inimesel keskenduda positiivsetele mälestustele ja saavutustele, mis tekitavad rahutunnet, annavad jõudu, aidates asendada hirmu rahuliku aktsepteerimisega.

Elu vältimatute tõusude ja mõõnade omaksvõtmine

Oma õpetuste kaudu tuletab Phra Pasura meile meelde, et meditatsioon ja teadlikkus pole üksnes vaikses eraldatuses praktiseerimiseks, vaid tööriistad kogu elu navigeerimiseks, mis võimaldavad meil iga hetke armu, selguse ja aktsepteerimisega vastu võtta. Meditatsiooni edenemine ei seisne ainult selles, kui kaua me istume või kui vaikseks meie mõtted muutuvad; pigem väljendub see selles, kuidas me kanname rahu, lahkust ja vastupidavust oma igapäevaellu.

Paljude praktikute jaoks võib edusammude mõõtmine meditatsioonis olla keeruline. Pasura pakub praktilisi märke, mis aitavad mõõta teekonna edenemist. Ta selgitab, et üheks peamiseks edunäitajaks on see, kui kiiresti ja kergesti saab iga sessiooniga rahuseisundisse tagasi jõuda. Regulaarse mediteerimisega muutub rahuliku seisundi saavutamine üha lihtsamaks.

Pasura toob esile ka kuus kvaliteeti, mis meditatsiooni kaudu loomulikult esile tõusevad: vaikus, pehmus, kergus, mugavus, õnnetunne ja puhtus. Kui need kvaliteedid hakkavad kanduma igapäevaellu, on see märgiks tõelisest edust. See “sisemise rahu kestlikkus” peegeldab sügavat sisemist muutust, mis võimaldab praktikul säilitada meelerahu ka raskustes. Tema sõnul peegeldab meditatsiooni areng liikumist füüsilise ja vaimse vaikuse juurest võimele säilitada tasakaalu igapäevaelu dünaamilises rütmis—keha ja meele harmoonia.

Kokkuvõtteks

Phra Pasura õpetused tuletavad meile meelde, et elu tähendust ei leidu suurtes žestides või lõpptulemuses, vaid väikestes teadlikes valikutes, mida teeme iga päev. Elu vältimatute tõusude ja mõõnade omaksvõtmise kaudu võime kasvatada sisemist rahu—rahu, mis kiirgab ka neid, kes meie ümber on. Selle pühendumuse kaudu usub Phra Pasura, et igaüks meist aitab kaasa rahumeelsema maailma loomisele, üks teadlik hetk korraga.

Pille-Mai Mandre