Kogemusblogi – Kogemuskaar

Rõõm kui tervisevitamiin

Posted on märts 19, 2025märts 19, 2025 by Pille-Mai

Tänasel päeval on taevas ja maa justkui salajase kokkuleppe sõlminud – 20. märtsil langevad kokku rahvusvaheline õnnepäev ja kevadine pööripäev. See tähenduslik kooslus pakub harukordse võimaluse hetkeks peatuda ja mõelda, mida õnn ja sisemine rahulolu meie jaoks tegelikult...

Kogemusnõustaja kui kaasteeline

Posted on jaanuar 20, 2025märts 19, 2025 by Pille-Mai

Vähk on üks kõige elumuutvamaid diagnoose, mida kogeda. See toob endaga kaasa mitte ainult füüsilisi, vaid ka emotsionaalseid ja psühholoogilisi väljakutseid, mis võivad olla kurnavad nii diagnoosi saanud inimesele kui ka tema pereliikmetele. Kuigi meditsiinilised edusammud on vähiravis...

Tänulikkuse praktiseerimine

Posted on jaanuar 2, 2025jaanuar 3, 2025 by Pille-Mai

Alustan seda uut aastat tänulikkusega ja artikliga mille keskmes on tänulikkus ja enesearmastus. Iga uus algus, olgu see siis päev, aasta või mõni muu hetk meie elus, on nagu valge paber, millele me ise kirjutame oma loo. Me loome oma olevikku, kujundame tulevikku ning aktsepteerime...

101 lahenduskeskset küsimust

Posted on detsember 19, 2024detsember 19, 2024 by Pille-Mai

Fredrike Bannink raamat – "101 lahenduskeskset küsimust trauma abistamiseks" pakub praktilist juhendit terapeutidele ja nõustajatele, kuidas rakendada lahenduskeskset teraapiat inimestega, kes on kogenud traumat. Selle asemel, et keskenduda trauma põhjustele või detailidele, rõhutab...

“Jumala ja Meditsiini kohtumine”

Posted on detsember 18, 2024detsember 18, 2024 by Pille-Mai

See raamat võinuks olla kui juhuslik leid raamatupoe riiulilt, kuid kui selle ees "juhuslikult" seisatasin, tajusin nagu oleks see otsivanud just mind, kuigi ma ise sellest veel teadlik ei olnud. Üks mõte, mis mind juba raamatupoes raamatut sirvides koheselt äratas, oli autori küsimus: kas...

Elu läbi toidu

Posted on november 25, 2024november 26, 2024 by Pille-Mai

Mõtisklus Stanley Tucci raamatust "Maitsed minu elus". Mind on alati köitnud raamatud, mis lisaks kaasahaaravatele lugudele ja põnevatele seiklustele pakuvad ka võimalust rännata maitsete ja retseptide maailma. Just seetõttu jäi ühel argisel sügispäeval raamatupoes mu pilk peatuma...

Sisemise rahu avastamine: Vestlus munk Phra Pasura Dantamanoga

Posted on november 13, 2024detsember 18, 2024 by Pille-Mai

2024 aasta novembris, just vahetult peale meditatsioonikooli lõpetamist, avanes mul võimalus koos teiste meditatsiooniõpetajate ja -treeneritega vestelda otse nn allikaga. Meie ühises videokõnes jagas Munk Phra Pasura Dantamano oma kogemusi meditatsioonist, elu sügavamast tähendusest ja...

10.10 Ülemaailmne vaimse tervise päev

Posted on oktoober 9, 2024oktoober 10, 2024 by Pille-Mai

Igal aastal 10. oktoobril tähistatakse Ülemaailmset vaimse tervise päeva, mille eesmärk on suurendada teadlikkust vaimse tervise olulisusest ning pakkuda inimestele võimalusi, kuidas oma vaimset heaolu hoida ja toetada. Vaimne tervis on igapäevaelu lahutamatu osa – see mõjutab meie...

Ennetusest

Posted on oktoober 7, 2024oktoober 8, 2024 by Pille-Mai

Oktoober on rahvusvaheline rinnavähi ennetuse ja teadlikkuse tōstmise kuu. Selle valguses tahaks kõiki naisi innustada oma tervise eest hoolt kandma ning arutleda avalikult teemade üle, mis on olulised ja ehk isegi elusid päästvad. Tihti me ei taha tunnistada endale oma hirme ja leiame mis...

Hirm

Posted on oktoober 6, 2024oktoober 6, 2024 by Pille-Mai

Hirm on üks kõige tugevamaid ja sügavamaid emotsioone, mis mõjutab meie käitumist ja otsuseid, tihti ilma, et me sellest ise teadlikud oleksime. Hirm juhib meie elusid mitmel tasandil, olgu see teadlik või alateadlik. See on evolutsiooniline mehhanism, mis aitab meil ohtusid vältida, kuid...