C-Vitamiin, liposoomne ja looduslik

Posted on by Pille-Mai

C-vitamiin on üks väga oluline vitamiin, mis toetab immuunsüsteemi, aitab kehakudede taastumisel ja toimib antioksüdandina. Suure C-vitamiini sisaldusega toituainete lisamine oma dieeti võib aidata hoida organismi terve ja vähendada haiguste riski. Samas, kas ja milliseid taimi või vilju me siis peaks sööma, et oma keha piisavalt vitamiiniga varustada? C-vitamiini sisaldus erinevates taimedes on väga varieeruv. Siin on mõned taimed, mis on tuntud oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest:

  • Camu Camu (Myrciaria dubia): See Amazonase päritolu marja on üks rikkamaid C-vitamiini allikaid, sisaldades 2,800–3,000 mg C-vitamiini 100 g kohta.
  • Acerola kirss (Malpighia emarginata): Teine väga C-vitamiinirikas puuvili, mis sisaldab umbes 1,500–4,500 mg C-vitamiini 100 g kohta.
  • Kiivid (Actinidia deliciosa): Kiivid on tuntud mitte ainult oma maitse, vaid ka kõrge C-vitamiini sisalduse poolest, sisaldades umbes 92 mg C-vitamiini 100 g kohta
  • Punased paprikad (Capsicum annuum): Need sisaldavad ligikaudu 80 mg C-vitamiini 100 g kohta, olles seega suurepärane köögivili, millel on lisaks ka antioksüdantsed omadused.
  • Brüsselid (Brassica oleracea var. gemmifera): Brüsseli idud sisaldavad umbes 85 mg C-vitamiini 100 g kohta ja on samuti head kiudainete allikad.
  • Brokkoli (Brassica oleracea var. italica): See köögivili sisaldab umbes 89 mg C-vitamiini 100 g kohta ning on rikas ka teistes olulistes toitainetes.

Kui aga paprika ja brookoli söömine igapäevaselt just ei õnnestu, siis on mugavam avada külmiku uks ning võtta sealt pudel kvaliteetset Liposoomset C-vitamiini.

Mis on Liposoomne C-vitamiin?

Liposoomne C-vitamiin on eriline vorm, kus C-vitamiin on ümbritsetud fosfolipiidide kihiga, moodustades liposoomi. See kaitseb C-vitamiini seedesüsteemis hävimise eest ja parandab selle imendumist. See tähendab, et liposoomne C-vitamiin jõuab otse rakkudesse tõhusamalt kui tavapärane tableti- või pulbrivormis C-vitamiin, mille imendumine võib olla aeglasem ja vähem efektiivne.

Liposoomne C-vitamiin peetakse paremaks kui tavalised tabletivormid, kuna see pakub suuremat imendumist, paremat biosaadavust, vähem seedeprobleeme ja püsivat vabanemist (tablettide puhul prolongeeritud versioon), muutes selle tõhusamaks ja efektiivsemaks viisiks C-vitamiini kehasse viimiseks. Siin on põhjused, miks liposoomne C-vitamiin peetakse tavapärastest tablettidest paremaks:

Paranenud imendumine:

Liposoomne C-vitamiin imendub kehas palju paremini kui tavaline tablettide vorm. Tavapärastest C-vitamiini tablettidest imendub vaid osa, enne kui see uriiniga kehast väljutatakse – tavaliselt umbes 20-30%. Liposoomide tehnoloogia võib suurendada imendumist kuni 90% või rohkem, tagades, et rohkem C-vitamiini jõuab rakkudesse, kus seda vajatakse.

Parem biosaadavus:

Kuna C-vitamiin on kapseldatud rasvakihti, jäljendab see viisi, kuidas keha loomulikult rasvu omastab, võimaldades sel läbida osa maos ja soolestikus toimuvast lagundamisprotsessist. See tähendab, et C-vitamiin jõuab vereringesse terviklikumana ja on paremini kasutatav (bioaktiivne), valmis keha poolt kasutamiseks.

Vähem seedetrakti ärritust:

Suured annused tavalist C-vitamiini (askorbiinhape) tablettide kujul võivad mõnikord põhjustada seedetrakti vaevusi, nagu puhitus, gaasid või kõhulahtisus. Liposoomne C-vitamiin on aga seedetraktile õrnem, sest liposoomid kaitsevad seedesüsteemi ärrituse eest ka suuremate annuste puhul.

Aeglane, püsiv vabanemine:

Liposoomne C-vitamiin pakub püsivamat C-vitamiini vabanemist vereringesse, mis hoiab stabiilsemaid C-vitamiini tasemeid pikema aja jooksul. Tavapärased C-vitamiini tabletid väljutatakse sageli kiiresti, mis viib vere C-vitamiini taseme kiirete tõusude ja langusteni.

Suurem rakuline omastamine:

Liposoomid koosnevad fosfolipiididest, mis sarnanevad keha rakkude membraanidega. See aitab C-vitamiinil paremini rakumembraane läbida, võimaldades sellel rakkudesse jõuda, kus vitamiin saab täita oma olulisi funktsioone, nagu immuunsüsteemi toetamine ja kollageeni süntees.

C-vitamiini seosest vähiga

Kas liposoomne C-vitamiin aitab vähki ennetada?

Kuigi puuduvad otsesed tõendid, et liposoomne C-vitamiin suudaks vähi arengut ennetada, võivad selle antioksüdantsed ja immuunsust toetavad omadused vähendada teatud riskitegureid. See võib aidata kaasa keha kaitsele rakukahjustuste eest, mis on üks vähieelseid protsesse.

Liposoomset C-vitamiini peetakse tervislikuks toidulisandiks, mis võib toetada üldist tervist ja immuunsüsteemi. Vähi ennetamise või ravi kontekstis on selle peamised eelised seotud antioksüdantsete ja põletikuvastaste omadustega, kuid suured annused, mida vähi toetavas ravis kasutatakse, on enamasti intravenoosselt manustatavad. Kui kaaluda liposoomse C-vitamiini kasutamist vähi ennetamisel või ravis, on oluline konsulteerida meditsiinitöötajatega.

Liposoomset C-vitamiini uuritakse jätkuvalt vähiravi kontekstis ja sellel on teatav potentsiaal vähi toetavas ravis ning ennetuses. Siin on mõned olulised aspektid liposoomse C-vitamiini seosest vähiga:

Kõrgem biosaadavus ja potentsiaalne rakuline kaitse:

Liposoomse C-vitamiini parem imendumine ja biosaadavus tähendab, et see jõuab tõhusamalt rakkudesse, kus see võib aidata kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Oksüdatiivne stress on seotud rakukahjustuste ja mutatsioonidega, mis võivad soodustada vähirakkude teket. Antioksüdantsete omaduste tõttu võib liposoomne C-vitamiin vähendada vabade radikaalide kahjustavat mõju, mis on üks vähi tekkimise riskifaktoreid.

Tugev antioksüdantne toime:

C-vitamiin toimib tugeva antioksüdandina, mis tähendab, et see neutraliseerib kahjulikke vabu radikaale, mis võivad kahjustada DNA-d ja rakkude struktuure. See on oluline vähi ennetamise seisukohalt, sest DNA kahjustus on üks mehhanisme, mis võib viia rakkude kontrollimatu kasvuni ja kasvajate tekkeni.

Põletikuvastased omadused:

Põletik mängib olulist rolli vähi arengus ja progresseerumises. C-vitamiin aitab vähendada kroonilist põletikku, mis on tihti seotud vähi arenguga. Liposoomse C-vitamiini põletikuvastane toime võib pakkuda täiendavat kaitset vähi vastu või toetada juba diagnoositud vähipatsientide tervist.

Immuunsüsteemi tugevdamine:

C-vitamiin on immuunsüsteemi jaoks hädavajalik ning vähihaigete immuunsüsteem on sageli nõrgenenud. Liposoomne C-vitamiin võib aidata toetada immuunvastust, mis on oluline keha kaitsmisel infektsioonide ja vähirakkude vastu.

Alternatiivid

Suurtes annustes intravenoosne C-vitamiin vähi ravis:

Kuigi suukaudselt manustatav liposoomne C-vitamiin võib olla kasulik antioksüdant ja immuunsüsteemi toetaja, kasutatakse vähi ravis sagedamini suuri annuseid intravenoosset (veeni kaudu) C-vitamiini. Uuringud on näidanud, et intravenoossed suured annused C-vitamiini võivad tekitada kasvajarakkudele toksilise keskkonna, aidates vähendada nende kasvu ja levikut. On tõendeid, et see võib toetada traditsioonilisi vähiravi meetodeid, nagu keemiaravi ja kiiritusravi, suurendades vähirakkude tundlikkust nendele ravidele.

Praegu ei ole liposoomset või intravenoosset C-vitamiini ametlikult heaks kiidetud kui vähiravi meetodit, kuid see võib pakkuda teatud toetavat kasu teatud patsientide jaoks, eriti leevendades sümptomeid ja parandades elukvaliteeti. Kuid igasugust vitamiiniravi tuleks alati arutada oma arstiga, et vältida võimalikke koostoimeid teiste vähiravimitega.

Liposoomne C-vitamiin kui toetav teraapia:

Kuigi liposoomne C-vitamiin ei ole vähiravi iseseisva ravimeetodina tõestatud, võib see olla kasulik toetav teraapia. See võib aidata leevendada teatud raviviiside kõrvaltoimeid (nt väsimus, põletikud) ja parandada üldist enesetunnet. Siiski on oluline märkida, et C-vitamiini kasutamine vähiravis peaks toimuma ainult arstide ja onkoloogide juhendamisel.

Vähiravis ja vähiennetuse kontekstis on liposoomse C-vitamiini või intravenoosse C-vitamiini kasutamist uuritud palju. Uuringud on näidanud, et väga suurtes annustes võib C-vitamiin vähendada vähirakkude kasvu ja pärssida nende levikut. Mõningad uuringud on tuvastanud, et C-vitamiin võib isegi parandada vähihaigete enesetunnet ja vähendada kemoteraapia kõrvalmõjusid, nagu väsimus ja põletik. Siiski, suured C-vitamiini annused võivad mõnel juhul ka vähendada teatud ravimite tõhusust, näiteks tamoksifeeni kasutamisel rinnavähi ravis. Kokkuvõttes ei ole C-vitamiinist kui vähiravist kindlaid tõendeid, ja seda uuritakse veel aktiivselt kliinilistes katsetes.

C-vitamiini kohta täpsemate uuringu allikate leidmiseks ja kasutamiseks tasub pöörduda teaduslike andmebaaside poole nagu PubMed, Google Scholar, või vaadata terviseorganisatsioonide ja kliiniliste uuringute portaale, mis käsitlevad C-vitamiini ja vähiravi vahelist seost.

Artiklis kasutatud allikad: